Fasten – Klassische Naturheilverfahren zur Entgiftung und
Reinigung des Körpers
Was versteht man unter Fasten?
Freiwilliger und bewusster Verzicht auf Nahrung und Genussmittel für eine begrenzte Zeit. Fasten greift in vielen Kulturen und Religionen auf eine lange Tradition zurück. Der Körper kann sich eine physiologische Auszeit gönnen und die sonst für Verdauungsarbeit benötigte Energie Heilungs- und Regenerationsprozessen widmen.
Wirkung von Fasten
Fasten wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus und beugt somit ernährungsbedingten Erkrankungen vor. Fasten steigert die körperliche und geistige Wahrnehmung und stärkt Geist und Seele. Mit Fasten inneren Balast loswerden und neue Energie tanken!
Vorteile durch Fasten
- Entgiftungsprozesse in Gang setzen
- Training und Anregung des Stoffwechsels
- Zuckerpause für’s Gehirn
- Überdenken des bisherigen Lebensstils
- Steigerung des Wohlbefindens
- Gewichtsreduktion als Nebeneffekt
Wie sieht Fasten mit uns aus?
Welche Form des Fasten bieten wir an?
Wir bieten die mildere Form des Fastens, das sogenannte Basenfasten an. Beim Basenfasten geht es darum, den Körper durch eine gezielte Ernährung zu entsäuern. Unser Körper produziert im Stoffwechsel Säuren. Um diese auszugleichen, braucht er Basen. Basenreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Kräuter helfen dabei, den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen.
Für wen ist die Fastenform besonders geeignet?
Für jeden ideal der zum ersten Mal Fasten ausprobieren will und nicht sofort mit dem „strengen Fasten“ starten will. Auch gerade für Frauen, die sich in den Wechseljahren befinden und mit ihrem Säure-Basen-Haushalt Probleme haben, könnte Basenfasten unterstützend durch die Menopause führen.
Wie funktioniert Basenfasten?
Ernährung: Während des Basenfastens stehen basenbildende Lebensmittel im Mittelpunkt. Dazu gehören vor allem Obst, Gemüse, Kartoffeln, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Kräuter.
Säuren reduzieren: Auf säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Wurst, Fisch, Eier, Milchprodukte, Zucker und Alkohol wird weitgehend verzichtet.
Dauer: Eine Basenfastenkur dauert in der Regel eine Woche, wir bieten 3 Fastentage an.
3 Fastentage:
Als ausgebildete Fastenleiter begleiten wir Kleingruppen oder führen, wenn gewünscht, eine individuelle Einzelbetreuung durch.
Durchführung:
Während der Kur treffen wir uns jeden Morgen um 9 Uhr bei uns zum Gruppentreffen. Hier erfahren Sie genaue Anweisung zum Ablauf und zu den Rezepten. Wir halten Vorträge zum naturheilkundlichen Hintergrund, zur Wirkung des Fastens und geben viele weitere Tipps.
Wie sieht ein Fastentag aus?
Frühstück mit einer Obstkombination (meist 2 verschiedene, wenn möglichtst reife Obstsorten)
Mittagessen mit gedünstetem Gemüse
Abendessen mit einer warmen Suppe (evtl. mit Kartoffeln)
Fastenwoche:
Wir bieten jährlich Fastentage mit entsprechendem Programm und unter fachgerechter Anleitung an. Ort und Termin werden rechtzeitig bekannt gegeben. Bei Interesse können Sie jederzeit auf uns zu kommen.
Wenn Sie wollen, führen wir eine Blutanalyse vor und nach der Fastenkur durch und analysieren gemeinsam die Veränderungen.
Unsere Fastentermine führen wir bei abnehmenden Mond durch, das bedeutet innerhalb der zwei Wochen nach Vollmond. In dieser Phase kann der körperliche Organismus die zugeführte Nahrung besonders gut verwerten.
