Burnout & Stress
Erschöpfung, Stress und Burnout in der heutigen Zeit längst kein Tabu mehr. Die hohe Arbeitsbelastung, schlechte Arbeitsbedingungen, Zeit- und Leistungsdruck, Schichtarbeit und schlechtes Arbeitsklima tragen allesamt mit dazu bei. Gestörte Work-Life-Balance ist ein weiteres Schlagwort mit dem der körperliche Organismus auf regelrecht zu kämpfen hat.
Behandlungsmöglichkeiten bzw. Therapien
Je nach ihren persönlichen Voraussetzungen und Wünschen können unterschiedliche naturheilkundliche Verfahren zur Anwendung kommen. Wir helfen Ihnen weiter mit einer Cholin-Infusion!
Burnout und Naturheilkunde:
Ein ganzheitlicher Ansatz
Burnout ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die durch anhaltende Überlastung und Stress entsteht. Während die Schulmedizin oft auf psychotherapeutische Behandlungen und Medikamente setzt, bieten naturheilkundliche Verfahren eine sinnvolle Ergänzung.
Warum Naturheilkunde bei Burnout?
Ganzheitlicher Ansatz: Die Naturheilkunde betrachtet den Menschen als Einheit aus Körper, Geist und Seele und zielt darauf ab, ein Gleichgewicht wiederherzustellen.
Stressreduktion: Viele naturheilkundliche Verfahren helfen dabei, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.
Stärkung der Selbstheilungskräfte: Durch die Aktivierung der körpereigenen Ressourcen kann der Körper besser mit Stress umgehen.
Welche naturheilkundlichen Verfahren gibt es?
- Pflanzenheilkunde:
- Johanniskraut: Wirkt stimmungsaufhellend und angstlösend.
- Baldrian: Fördert den Schlaf und reduziert Unruhe.
- Passionsblume: Wirkt beruhigend und angstlösend.
- Ernährung:
- Ausgewogene Ernährung: Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien.
- Reduktion von Zucker und Koffein: Diese Stoffe können die Symptome verstärken.
Bewegung:
Ausdauersport: Fördert die Durchblutung und unterstützt die Stressbewältigung.
Yoga und Tai Chi: Verbessern die Körperwahrnehmung und fördern die Entspannung.
Entspannungstechniken:
Progressive Muskelentspannung: Hilft bei der Stressbewältigung.
Atemübungen: Reduzieren Stress und fördern die innere Ruhe.
Meditation: Stärkt die Konzentration und das Wohlbefinden.
Weitere Verfahren:
Akupunktur: Kann Stress reduzieren und das Wohlbefinden steigern.
Homöopathie: Individuell angepasste Mittel zur Behandlung der Symptome.